قال تعالى: ((وكلوا واشربوا ولا تسرفوا، إن الله لا يحب المسرفين)) صدق
الله العظيم
وقيل: المعدة بيت الداء والحمية نصف الدواء.
وهكذا فإن
السيطرة على نسبة السكر في الدم من أجل التعايش بأمان مع داء السكري لا
يأتي إلا باتباع نظام غذائي سليم متوازن وحمية يرشدك إليها طبيبك. ومن
أجـل ذلـك عليك تجنـب الإفراط في تناول النشويات والسـكريات، وتجنب
المشروبات الغازية والكحولية والتقليل من نسبة السكر في الشاي والقهوة
والأولى عدم إضافة السكر إلى الأطعمة والمشروبات وتناول الأرز والخبز
والمعكرونة بكميات معتدلة والإكثار من تناول المواد التي تحتوي على
الألياف مثل الخضراوات ونخالة القمح والخبز الأسمر. مع مراعاة تناول
الوجبات في أوقات منتظمة كل يوم.
